Андреа Банда Банда е решила да направи сериозен завой в ежедневието си. Инфлуенсърката разкрива, че вече не приема хапчета за сън, почти напълно е изключила алкохола и се опитва да подреди живота си с повече движение, дисциплина и грижа за себе си.
Промяната обаче далеч не означава, че проблемите със съня са останали окончателно зад гърба ѝ. Андреа признава, че все още има нощи, в които успява да спи едва по 4-5 часа. В същото време вече има и периоди, в които сънят ѝ е напълно нормален.
„Генерално се чувствам добре“, споделя тя.
Години наред се бори с безсънието
Решението за промяна идва след продължителен период, в който Андреа се е борила с безсъние, тревожност и психическо изтощение. Когато проблемите със съня се задълбочавали, те започвали да се отразяват и на останалата част от живота ѝ – на концентрацията, настроението и способността ѝ да работи пълноценно.
По-рано през годината състоянието ѝ отново се влошило и тя потърсила професионална помощ. След промяна в терапията сънят ѝ се подобрил значително.
Медикаментите обаче имали и друг забележим ефект – фигурата ѝ се променила, което дори довело до спекулации, че е бременна.
Сега залага на движение и повече ред
След този период Андреа Банда Банда е решила постепенно да промени начина си на живот. Тя вече тренира три пъти седмично, почти не употребява алкохол и се стреми да въведе повече ред както в ежедневието си, така и в собствените си мисли.
Хранителните добавки също са част от новия ѝ режим.
Въпреки личния си опит Андреа е категорична, че не би се превръщала в човек, който дава съвети на други хора за медикаментите срещу безсъние. Според нея причините за проблемите със съня могат да бъдат различни при всеки и подходът също трябва да бъде индивидуален.
Така инфлуенсърката продължава да търси своя баланс – без обещания за моментна промяна, но с повече спорт, по-малко алкохол и желание да се чувства по-добре в собственото си ежедневие.
