Нети Добрева не оставя спорта на заден план дори когато температурите се покачват. Певицата и актриса показа в социалните мрежи част от нестандартната си тренировка, с която поддържа добра физическа форма през летните дни.
В публикувано видео тя демонстрира т.нар. „крокодилско ходене“ – упражнение, при което тялото се движи ниско до земята с помощта на ръцете и краката. Движенията изискват едновременно сила, равновесие и пълен контрол над мускулатурата.
Техниката, вдъхновена от практиките на Свами Дев Мурти, наподобява начина, по който се движи крокодил. Макар на пръв поглед да изглежда лесно и дори забавно, упражнението натоварва сериозно различни части на тялото.
При това движение работят коремът, ръцете, раменете, бедрата и седалището. Именно комбинацията между сила, координация и издръжливост го прави предпочитан елемент в различни функционални тренировки.
Нети избира да прави упражненията си на открито, доказвайки, че за добра тренировка не винаги са нужни фитнес зала и специално оборудване. Понякога са достатъчни пространство, желание и постоянство.
View this post on Instagram
С видеото си артистката показва, че не се ограничава само до стандартни упражнения. Тя търси различни начини да остане активна и да поддържа тонуса си, като включва по-динамични движения в своя режим.
„Крокодилските“ упражнения може да изглеждат като игра, но всъщност изискват сериозна физическа подготовка. Те проверяват издръжливостта и силата на цялото тяло.
С последната си публикация Нети отново демонстрира дисциплината, с която се грижи за себе си. За нея летният сезон не е причина да спре тренировките, а възможност да ги пренесе навън и да съчетае движението с времето сред природата.
